Voor vrouwen · in iedere levensfase
Jouw lichaam verandert.
Jouw vragen mogen er zijn.
Na een bevalling, rond de overgang of gewoon in het dagelijks leven: we beginnen met luisteren naar wat jij ervaart.
Voor vrouwen
Ruimte voor
jouw vragen.
Urineverlies bij bewegen
Verlies je soms urine bij lachen, hoesten, niezen of sporten? Bespreek wanneer dit gebeurt en hoeveel invloed het op je dag heeft.
Aandrang of een veranderd gevoel
Moet je vaak of plotseling plassen, of voelt je bekkenbodem anders? Vertel ook over druk, pijn en moeite met ontspannen. De oorzaak is niet altijd een tekort aan spierkracht.
Intimiteit en comfort
Ook vragen over gevoel of ongemak bij intimiteit mogen aan bod komen. Pijn is een reden om eerst passende medische begeleiding te zoeken.
Na zwangerschap en bevalling
Ook jij mag
aandacht krijgen.
Na een zwangerschap of bevalling kan je lichaam anders aanvoelen. Misschien merk je urineverlies, minder steun of onzekerheid bij bewegen. Tijdens de kennismaking is er tijd om dat rustig te bespreken.
Vertel hoe lang geleden je bent bevallen, hoe je herstel verloopt en welk advies je al hebt gekregen. Het juiste moment om met stoeltraining te beginnen hangt af van je herstel en medische situatie. Een stoelprogramma is niet hetzelfde als rustige oefeningen die je thuis na de bevalling kunt doen.
Rond de overgang en daarna
Actief blijven.
Met aandacht voor verandering.
Je wilt kunnen blijven wandelen, sporten, reizen en lachen. Als je vaker naar het toilet moet of onzeker wordt door urineverlies, kan dat ruimte innemen in je dagelijks leven.
De overgang kan samengaan met veranderingen in je bekkengezondheid. Dat betekent niet dat iedere klacht dezelfde oorzaak heeft, of dat stoeltraining voor iedereen de oplossing is. Samen brengen jullie in kaart wat je merkt en welke volgende stap past.
Je hoeft niet alles zelf op te lossen.
Je huisarts of bekkenfysiotherapeut kan helpen om de oorzaak van klachten te beoordelen. Neem bestaand advies mee naar de kennismaking.
Voor je eerste bezoek
Dit mag je
alvast meenemen.
- Wanneer begon het en wanneer merk je het vooral?
- Wat zou je weer met meer vertrouwen willen doen?
- Ben je al bij een arts of bekkenfysiotherapeut geweest?
- Welke eerdere behandelingen, operaties of medische omstandigheden zijn belangrijk?
Je hoeft geen compleet dossier voor te bereiden. Deel wat voor jou relevant voelt; persoonlijke medische informatie bespreek je met de juiste begeleider.
Algemene informatie: Thuisarts over de bekkenbodem · NHS over herstel na zwangerschap. Deze bronnen gaan over algemene zorg en oefeningen; ze bewijzen geen specifiek resultaat van de stoel.
Kom kennismaken in Bussum
Een gesprek.
Jouw eerste stap.
Stel je vragen, bekijk de stoel en bespreek of trainen bij jouw situatie past.
Kennismaken via WhatsApp